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營養師觀點

兒童補鈣增高吃什么營養品好?

兒童增高一般會選擇兒童鈣片,但骨骼的生長不僅僅需要鈣質,更需要其他維生素礦物質的支持。
僅靠補鈣是難以滿足孩子生長發育需求。
對于生長發育遲緩、個子矮小的孩子,除了補充鈣質,還需要搭配以下幾類營養:
復合維生素:為孩子的生長發育提供基礎全面的營養供給,并促進鈣在骨骼中沉淀。
維生素D:促進鈣質的吸收,雖然多維中有維生素D,但含量太少。
注意:如果所選擇的補鈣產品不含維D,再單獨搭配。
























人體內大多數骨是通過軟骨成骨的途徑完成骨的生長發育過程的。早在胚胎時期先形成軟骨的雛形,以后在軟骨的中間部分開始骨化。隨著年齡增長,骺軟骨不斷增生并骨化使骨增粗,從而身體不斷長高。脊柱發育的時間最長,一般到青春發育期開始才基本定型。在14歲以前,椎體充滿軟骨,約15歲椎體之間充滿新的骨化點,20~25歲左右全身的骨與骨骺才接合成一個整體,骨化過程完成,骨的生長停止。在骨的生長發育過程中,還受內、外環境的影響,如腦垂體分泌的生長激素、促甲狀腺激素以及性腺激素等對骨的生長和成熟起著重要作用。維生素D和礦物質鈣、鈣鎂等是促進幼兒長高的重要成分。

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