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失眠吃什么保健品提高睡眠質量?

針對失眠,主要有褪黑素纈草根膠原蛋白肽、圣約翰草、五羥色氨酸、鈣鎂鋅等產品。這些產品各自側重點不同,但很多客戶只服用其中一種,所以反饋感覺不理想。
原因在于,失眠通常與年齡、心理、精神、營養缺乏等因素有關,大多失眠者是多方面因素共存,僅服用上述某種產品,只針對了一方面因素,才會感覺不佳,并且不同年齡段選擇也不盡相同。中老年人一般搭配褪黑素、膠原蛋白肽、纈草根;年輕人則搭配膠原蛋白肽、纈草根、鈣鎂片。
如果失眠比較嚴重,建議還搭配五羥色氨酸,那就更好了。具體請閱讀『睡眠營養組合(45歲以上)』和『睡眠營養組合(45歲以下)』的營養原理介紹。
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