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營養師觀點

輔酶Q10哪個牌子好?

輔酶Q10有氧化型和還原型兩種類型。大多數輔酶Q10都是氧化型輔酶,個人推薦愛司盟和GNC這兩個牌子。其中,愛司盟輔酶Q10采用專利輔酶,并添加了魚油銀杏等營養物質,可優先選擇這款。還原型輔酶Q10吸收利用率比氧化型輔酶高很多,只是價位偏高,其中比較有代表性的是GNC還原型輔酶Q10。

雖然輔酶Q10對心臟有積極作用,但對于冠心病、心肌缺血、心梗等心血管問題引起的心臟不適,還需要深海魚油、卵磷脂、維B等協同作用。具體介紹,查看心臟營養組合的營養原理。






















輔酶Q10建議選擇美國的GNC普麗普萊、澳洲的澳佳寶Healthy Care這四個牌子。如不考慮價格,首選GNC,它的品質是有口皆碑的。GNC輔酶Q10有50mg、100mg、200mg等多種含量規格,可根據自身情況選擇。普麗普萊也是美國比較知名的品牌,其輔酶Q10在這四個牌子中,性價比是最高的。澳佳寶和Healthy Care是澳洲知名品牌,兩者的輔酶Q10在國內也有不少的用戶,反饋還不錯,只是性價比沒GNC和普麗普萊高。所以,輔酶Q10,從品質的角度建議選擇GNC,從性價比的角度可以考慮普麗普萊;當然,如果青睞澳洲品牌的話,可以考慮澳佳寶或Healthy Care。另外,這幾個品牌都是熱銷品牌,市場上假貨不少,需要注意。






    輔酶q10堪稱心腦保健領域最偉大的發現之一,是體內一種自行合成的輔酶,存在于人體的每個細胞中,主要作用為驅動人體細胞產生能量,尤其可強化心臟機能,緩解缺氧狀態,因此稱為“心臟活力之源“。輔酶q10是人體新陳代謝不可缺少的輔酶,它能幫助細胞清除自由基,抗氧化,讓細胞倍添活力。
    日本是最早開發輔酶q10的國家,輔酶q10的風行是日本心腦血管低發國最重要的原因之一。無論是年輕女士還是成熟女士,都傾向于選擇輔酶q10的護膚品。口服輔酶q10也是日本女性抵抗衰老的制勝法寶。
    在美國,輔酶q10是前十大膳食補充劑之一,年銷售額超過10億美元。在美國心臟病醫師學會已經建議:“全美65歲以上老人,不論是否患有心臟病都應每天服用輔酶q10“。
    在丹麥、比利時、澳大利亞、荷蘭等國家,輔酶q10也廣泛應用于心腦血管及日常保健之中。
    一、輔酶q10的作用原理
    輔酶q10在人體內主要有兩個作用:一是營養物質在線粒體內轉化為能量的過程中起到重要的作用。二是有明顯的抗脂質過氧化作用。
    輔酶q10是細胞線粒體中的能量轉化劑,它通過轉移和傳遞電子參與“三磷酸循化“產生ATP(三磷酸腺苷),即能量因子供細胞代謝使用。人體中的輔酶q10的總含量僅為500-1500mg并隨著年齡增長而減少。所以,對于中老年的心臟病人來說,補充輔酶q10,有利于增強心臟的抗缺氧能力,降低心臟病帶來的風險。
    同時,輔酶q10也是十分強效的抗氧化劑。除了本身能夠清除自由基以外,還能再生維生素E,提高人體內維生E的利用率,防止脂質氧化。醫學界最新發現,人體內各種慢性疾病,包括心腦血管疾病和癌癥,都是自由基引起的,而這一過程從最初自由基攻擊細胞直到疾病的產生,大致需要20年的時間。所以,從青年時代就注意自身的抗氧化,將會提升其中年以后的生活質量。
    二、人體缺乏輔酶q10的嚴重后果
    1、心力衰竭:輔酶q10缺乏會導致機體疲勞,甚至會引起心力衰竭。
    2、心血管疾病:輔酶q10缺乏25%以上,心血管疾病、癌癥的發生率大幅上升。
    3、威脅生命:輔酶q10缺乏75%以上時,生命就可能終結。
    4、加速老化:肌膚機能逐漸變弱,色斑、皺紋等容易形成。肌膚的抗氧化能力下降,易受紫外線傷害。
    三、特別推薦以下人群服用輔酶q10保健品
    1、心臟保健及患有心臟類疾病的人士。
    2、心腦血管疾病患者。
    3、病毒性肝炎、慢性肝炎等肝病患者。
    4、放化療及癌癥患者。
    5、運動員、腦力工作者、免疫力不佳者。
    6、希望延緩皮膚衰老、愛美的女性。
    7、需提升精力、增加肌肉能量的人。
    小貼士:推薦幾款熱銷的輔酶q10牌子


    ? 美國GNC健安喜輔酶q10軟膠囊100mg×120粒 
    ? 美國自然之寶輔酶q10軟膠囊100mg×60粒

    ? 美國USANA優莎娜心臟寶30(輔酶Q10)56粒

    ? 美國安利紐崔萊輔酶Q10軟膠囊60粒

    ? 澳洲Blackmores輔酶Q10膠囊75mg×90粒


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